Aproape ca a venit vara. Caldura devine din ce in ce mai greu de suportat. Hainele ne sunt tot mai de prisos. Ce facem daca celulita ne incomodeaza? Raspunsul e clar: scapam de ea! Cum? Iata!
O reteta simpla, dar de mare efect, pe care ayurveda o recomanda, suna cam asa:
Timp de 1-3 zile consumati numai porridge-uri de cereale in care ati adaugat unt sau unt clarifiat. Pe parcursul intregii zile beti numai apa calda sau ceai. In medicina indiana acest procedeu poarta numele de “oleatie” si ajuta la “inmuierea” celulitei pentru ca, mai apoi (in urmatoarea zi), sa poata fi “topita” cu ajutorul terapiei prin sudoratie. Nu este nevoie sa mergeti la sauna, se poate face si acasa.
Procedura o incepeti prin masarea intregului corp cu ulei presat la rece, dupa care luati o oala cu patru litri de apa fiarta in prealabil si puneti-o sub un scaun. Pentru a mentine temperatura ridicata a apei pentru mai mult timp, puteti incalzi cateva bile de metal si le introduceti in apa fiarta. Scaunul trebuie sa aiba sezutul rabatabil, pentru ca va trebui sa-l dati la o parte si sa va asezati direct pe scheletul lui. Inainte de a va aseza, va trebui sa va asigurati de stabilitatea scaunului, dar si de temperatura aburilor, pentru a preveni producerea vreunui accident sau eventuale arsuri la nivelul pielii.
Infasurati-va cu un cearsaf de jur-imprejur, inchis in zona gatului – cu scaunul acoperit in intregime – astfel incat aburii sa nu poata iesi din cearsaf. Ramaneti asa pana ce fruntea va va transpira iar caldura va deveni insuportabila.
Aceast tip de terapie (ca si sauna, de altfel) are si o parte mai putin placuta femeilor: “topeste” sanii. Pentru a preveni acest lucru, purtati un sutien in care ati pus niste comprese cu apa rece (nu exagerat).
Procedeul nu se recomanda femeilor insarcinate sau celor aflate in timpul menstruatiei, dar nici dupa efort fizic intens sau senzatie de foame.
Dupa incheierea sudoratiei, nu stati cu picioarele goale pe suprafete reci (cum ar fi gresia), feriti-va de frig si de curenti de aer etc. De asemenea, in ziua respectiva beti doar apa sau ceai, calde. Nu exista restrictii cu privire la frecventa efectuarii sudoratiei.
O alta metoda de eliminare a celulitei consta in masarea zonelor afectate, cu un amestec din pulbere de obligeana, scortisoara, piper si faina (malai) de porumb (in cantitate suficienta, astfel incat plantele picante sa nu va provoace usturimi).
Este stiut faptul ca persoanele care nu au o alimentatie sanatoasa, ori sufera in mod frecvent de constipatie sunt cele mai afectate de celulita. Prin urmare, incercati sa aveti cel putin o evacuare pe zi, dimineata imediat dupa trezire.
Evitati sarea in exces, beti intre 1,5 si 2 litri de apa pe zi, la temperatura camerei. Apa rece slabeste focul digestiv, iar digestia proasta este una dintre cauzele aparitiei celulitei.
