Pe langa disconfortul fizic pe care il creeaza, scurgerile menstruale abundente au si repercusiuni asupra starii generale de sanatate.
Pentru eliminarea acestor neplaceri, Ayurveda recomanda:
• Inainte cu o saptamana de data ciclului, consumati apa de orez. Aceasta se prepara prin fierberea unei parti de orez in opt parti de apa. Dupa ce orezul s-a fiert foarte bine, lichidul se strecoara si se consuma caldut (fara orez), eventual cu putina sare. Cantitatea zilnica recomandata este de circa 300 ml.
• In timpul menstruatiei, evitati alimentele consistente, deoarece acestea amplifica foarte mult cantitatea de sange menstrual. Mai ales in primele doua zile, urmariti sa consumati numai alimente lichide si calde (ciorbe, supe, supe creme, terciuri de cereale). Evitati carnea, soia si ciupercile. De asemenea, in aceasta perioada, beti apa de orez de mai multe ori pe zi, daca se poate chiar mai mult de 300 ml. Consumand doar alimente lichide, veti simti o slabiciune mai mica a organismului, deoarece acest regim alimentar va diminua pierderile de sange care il slabesc foarte mult.
Plante recomandate
Yamul salbatic. Are efect fito-progesteronic si reduce formarea excesiva de endometru (mucoasa care captuseste uterul). Doza recomandata este de 1 gram de trei ori pe zi in prima luna, apoi, inca 2-3 luni, 1 gram de 2 ori pe zi.
Traista ciobanului, zmeur, cretisoara, troscot. Se pot achizitiona sub forma de ceai si rasni in cantitati egale, cu o rasnita de cafea pana ce devin pulbere. Se ia cate o lingurita de pulbere, de 3-4 ori pe zi. Perioada administrarii este de la prima zi dupa terminarea menstruatiei pana la inceperea urmatoarei. Nu se vor lua in timpul menstruatiei!
Obligeana, sub forma de pulbere, infuzie, decoct sau macerat se ia in timpul menstruatiei.
Triphala. Este un amestec, in parti egale, de trei plante indiene: Amalaki (Emblica oficinalis), Haritaki (Terminalia chebula) si Bibhitaki (Terminalia belerica) cu care se fac spalaturi vaginale. Se pune o lingurita de triphala in apa calduta si se fac spalaturi cu irigatorul. Acestea se vor face de doua ori pe zi timp de trei zile, cu trei zile pauza. Secventa se repeta de cateva ori. Se pot face si in timpul menstruatiei.
Reteta pentru compensarea pierderilor de sange
Doua curmale, doua smochine, doua linguri de stafide si doua linguri de seminte de rodie se pun in 250 ml apa calduta si se mixeaza in blender, obtinandu-se astfel un cocktail. Se bea unul pe zi.
Optional, mai puteti face, din cand in cand, un masaj al zonei abdominale (in zona ovarelor si a uterului), cu ulei natural de cocos sau cu ghee (Unt clarifiat. Poate fi preparat prin topirea unei bucati de unt nesarat si lasata sa fiarba pana cand dispare spuma, iar lichidul devine foarte clar. Se pastreaza intr-un vas de ceramica sau sticla.). Acest masaj are rolul de a reduce inflamatia interna din zona respectiva, iar daca este repetat de mai multe ori, in timp reduce scurgerile menstruale abundente.
Foarte important!
In urma tratamentului cu aceste plante si cu apa de orez, este posibil sa apara constipatia. Folositi un laxativ natural seara inainte de culcare. Este obligatoriu sa aveti zilnic o evacuare, neaparat dimineata. In caz contrar, toxinele se vor acumula in organism si vor ingreuna absorbtia principiilor active ale plantelor, diminuand efectele acestora.
