Din cauza
pierderilor
lunare de sange
menstrual,
femeile sunt mai
predispuse la
anemie decat
barbatii. Pentru
prevenirea
anemiei si
refacerea rapida
dupa menstruatie,
ele vor trebui
sa adopte unele
masuri in
regimul lor de
viata.
Medicina clasica
trateaza anemia
prin
administrarea
suplimentelor
care contin fier,
dar care,
potrivit
constatarilor
de-a lungul
timpului, au
efect doar pe
perioada
administrarii,
diminuandu-se
vizibil dupa
aceea.
Desi in medicina
indiana exista
remedii minerale
traditionale pe
baza de fier, ea
nu le utilizeaza
in tratamentul
anemiei.
Urmarind, mai
degraba,
stimularea
organismului sa
produca celule
rosii, cele mai
bune rezultate
le-a obtinut
prin remediile
vegetale.
Acestea au un
continut ridicat
de fier si sunt
mult mai
eficiente si
usor asimilabile
decat cele
minerale.
Ayurveda
recomanda
procedee
specifice de
purificare,
corelate cu
anumite remedii
si un regim
alimentar
corespunzator. O
varianta
simplificata a
acestora, insa
nu la fel de
eficienta, o
constituie
administrarea de
laxative blande.
Iata cateva
modalitati de
prevenire si
tratare a
anemiei:
• Consumati
zilnic un
remediu preparat
astfel: doua
curmale, doua
smochine, cateva
stafide si 50 ml
suc de rodie
proaspat stors
se pun in 200 ml
apa plata si se
mixeaza folosind
blenderul, apoi
se bea. Este
unul dintre cele
mai bune remedii.
• Luati, de
doua ori pe zi,
un amestec de
ghee (unt
clarifiat) si
turmeric. Se
recomanda in
convalescenta
dupa bolile
dificile precum
si in anemia
cauzata de
acestea.
• Sucul de orz
verde, lucerna,
plantele
chinezesti,
precum dong quai
ori dandelion au
eficienta in
tratarea anemiei.
• Regimul
alimentar
trebuie sa
contina neaparat:
spanac, seminte
de susan,
migdale, soia,
morcovi, rosii,
mere, ananas,
mure, telina,
patrunjel,
frunze de
schinduf, prune,
struguri, mango,
nuci, suc de
portocale.
• Mierea si
melasa au un rol
important in
regenerarea
celulelor
sanguine.
Consumati miere
dupa masa sau
includeti-o in
alimentatia
zilnica.
• Uleiul de
susan ajuta si
el la producerea
de celule rosii.
Folositi-l in
dieta zilnica.
• Amestecati
100 ml suc de
sfecla cu 100 ml
suc de mere,
indulciti cu o
lingurita de
miere si luati
de doua ori pe
zi. Optional,
mai puteti
adauga si suc de
morcovi.
• Ceapa contine
cantitati
importante de
fier, ce pot fi
usor asimilate
de organism.
• Evitati
consumul de
cafea, ciocolata
precum si alte
alimente care
contin cofeina,
deoarece aceasta
impiedica
asimilarea
fierului in
organism.
Evitati zaharul
alb si faina
alba, alimentele
rafinate.
• Baile de
soare, baile de
5-10 minute in
apa fierbinte
sarata precum si
baile ocazionale
de aburi
stimuleaza
producerea de
celule rosii
