Prima Pagina | Ayurveda | Despre noi | Magazin online | Articole | Parteneri | Contact | PROMOTII | BLACK FRIDAY

CAPSULE

  • Femitone
  • Spermotone
  • Slimmer
  • Plusprin Liver
  • Cardiotone
  • Mental Herbal
  • Kidney Tone Up
  • Pancreas Stimulent
  • Dizolax
  • Herbo Prostat
  • Digest Complet
  • Splino Protect
  • Osteo Repair
  • Hair Stim
  • Anti Hemo
  • Arto Protect
  • Derma Treat
  • Ferotonic

  • Prosthyroid



  • SIROPURI

  • Cough Kalp


    GEMURI

  • Chyavanprash



  • TABLETE

  • Biocalm
  • Blood Detox
  • Circutab
  • Glycid
  • Guggul Formula
  • IBS Laxa
  • Imunocin
  • Liv Clean
  • Memo Relax
  • Menoc
  • Obecol
  • Renocol
  • Vigotone



  • PULBERI

  • Acid Relax
  • Ayur Cleanse
  • Digestol
  • Ferocal Granule
  • Shatavari Kalpa
  • Sino Cough



  • ULEIURI

  • Artifort (Maha Narayan Taila)
  • Biogesic
  • Calmotin (Ulei Pitta)
  • Fermiplus (Ulei Vata)
  • Obesol
  • Stimulin (Ulei Kapha)
  • Ultra Capilar (Neeli Brungadi Taila)



  • COSMETICE

  • Body Wash - sapun uscat
  • Hair Wash - sampon uscat
  • Dentiren - pulbere pentru dinti
  • Amla - pulbere pentru par si piele
  • PENTRU CRESTEREA MASEI MUSCULARE

    Publicat in CRONICA ROMANA in data de 04.07.2011 

    Angelica Mitrea

    Iată câteva recomandări pentru a vă menţine sistemul muscular în cea mai bună formă. Sunt valabile atât persoanelor cu anumite afecţiuni ale musculaturii, celor care doresc să-şi mărească masa musculară prin metode naturale şi sănătoase, cât şi acelora care doresc să adopte un regim alimentar ovo-lacto-vegetarian şi să nu resimtă acea stare de slăbiciune ce apare în primele săptămâni de la abordarea unui astfel de regim. 

    Cele mai recomandate alimente sunt:

    • Leguminoasele, deoarece au un conţinut bogat în proteine: fasole, linte, năut, fasolea mung. Cel puţin o masă pe zi trebuie să conţină una dintre aceste leguminoase, eventual preparată cu unt clarifiat (ghee) şi plante tonice.

    • Rădăcinoasele şi cerealele integrale. Dintre cereale, cel mai recomandat este ovăzul, preparat sub formă de terci împreună cu o cantitate egală de schinduf.

    • Susanul hrăneşte sistemul osos şi muscular. El poate fi consumat atât ca seminţe, mestecate ca atare, cât şi sub formă de pastă de susan (tahina).

    • Schinduful este unul dintre cele mai bune remedii, putând fi consumat ca atare sau adăugat în mâncare.

    • Plantele tonice precum armurariul, seminţele de urzică, ginsengul. Ashwagandha este considerată a fi cea mai bună plantă indiană pentru întărirea sistemului muscular. Se recomandă a se lua cu lapte cald, nepasteurizat.

    • Plantele cu conţinut ridicat de fito-testosteron: brânca ursului, năpraznic, colţii babei. Femeile pot lua aceste plante fără nicio grijă, deoarece nu au efecte secundare care să le afecteze echilibrul hormonal.

    • Fructele oleaginoase sunt bogate în proteine (nuci, alune, migdale, nuci caju etc.). La fel şi ciupercile, dar şi lactatele – cele mai recomandate fiind laptele dulce de vacă şi untul clarifiat.

    Alimentaţia şi remediile recomandate îşi vor face efectul numai dacă sunt corect asimilate de către organism. Asimilarea presupune ca “focul digestiv” să fie echilibrat (nici prea slab, deoarece atunci nutrienţii vor fi eliminaţi fără a fi asimilaţi, dar nici prea puternic, fiindcă astfel se produce o “auto-combustie”, organismul consumându- şi propriile resurse) şi să nu existe acumulări de toxine în organism.

    Masajul sau automasajul realizat ferm, folosind ulei de muştar are rolul de a creşte tonusul muscular. Acesta trebuie să dureze minim 15 minute iar frecvenţa ideală este cea zilnică. O altă variantă de ulei o reprezintă uleiul de susan procesat cu plante tonice (nalbă, colţii babei, ashwaghanda, shatavari, lemn dulce).

    Există o legătură strânsă între aspectul fizic şi atitudine, aceasta din urmă reflectându-se fidel în înfăţişarea fiecăruia dintre noi. Atitudinea de victimă, obiceiul de a se plânge, starea de nemulţumire faţă de viaţă, timiditatea, fragilitatea, lipsa motivaţiei, toate acestea împiedică buna dezvoltare a sistemului muscular precum şi asimilarea nutrienţilor la nivelul acestui ţesut. Atitudinea corectă este cea de forţă, curaj, încredere în sine.


    inapoi la articole



     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    spacer